答：一、乳房理學檢查：三十歲以上婦女，每一年請找乳房腫瘤專科或一般外科醫師做乳房理學檢查。

二、每個月做一次乳房自我檢查：因乳癌在早期，經常是無痛性，往往會被忽略，90%的乳房腫塊是藉著乳房自我檢查發現到的。一般婦女於在月經結束後5至10天內，自己做乳房檢查；(因乳房組織及水腫於月經後第5至7天會減至最小)。停經後的婦女應選每個月固定一天 ( 例如初一 ) 自己做乳房檢查。

乳房自我檢查法 ：看一看，摸一摸

看什麼？ --- 站在鏡前，兩手往上舉。

（一）、乳房外觀是否左右對稱，凹陷或凸出。

（二）、乳房皮膚有無濕疹、紅腫、潰爛或橘子皮樣的變化。

（三）、乳頭有無凹陷，分泌物或出血。

摸什麼？ --- 摸看看是否有硬塊，腋下淋巴腫大，有無乳頭分泌物。

躺著摸 ---( 可用少量潤滑油或乳液，抹於雙手，以便滑動 )

（一）、躺在床上，左側肩下墊一小枕，左手置於頭下。

（二）、用右手的食、中、無名指三指之前端，在左乳房以按壓、螺旋、滑動的方式進行。

（三）、用右手的大拇指、食指，輕捏並擠壓左乳頭有無分泌物。

（四）、檢查整個乳房，別忘了再檢查；以右手按壓左手腋下淋巴結。

（五）、一邊乳房和腋下檢查完，再檢查另一邊乳房和腋下。

答：乳房自我檢查發現有硬塊或疑似症狀，應立刻找乳房腫瘤專科或一般外科醫師做進一步檢查，千萬不要亂服成藥、草藥或貼藥膏，以免延誤病情而喪失治療先機。高危險群者除了每月做一次乳房自我檢查之外，每年應定期接受醫師檢查、 X 光攝影及超音波檢查。